در یک ماه چقدر میشه وزن کم کرد؟ بیایید با نگاهی علمی سراغ پاسخ برویم: برای بیشتر افراد این عدد بین ۲ تا ۴ کیلو است. اما تکلیف اعداد بزرگ‌تری که وعده داد می‌شود چیست؟ عددهای بزرگ‌تر معمولاً یا پایدار ...

با ورود به سال 1405 ، بسیاری از ما تصمیم گرفته‌ایم که سلامت خود را در اولویت قرار دهیم و به‌دنبال کاهش وزن پایدار باشیم. در باشگاه دکترفیت ، به‌خوبی می‌دانیم که مدیریت وزن فقط به عددی که روی ترازو ...